『マクロビ月間』スタート

半断食では体質や目的に合わせて一人一人メニューが違うらしい。

桐生の断食道場へ半断食してきました!

目的は咳喘息や花粉症などのアレルギー体質改善。

そして、甘いものと間食に対する執着心(砂糖中毒)を軽減させたかったことです。

体に悪いと分かってても、欠乏感や空腹感(でも、そこまでお腹空いていない)から食べてしまっていました。


好奇心から一人で断食や断酒をした事もありましたが、成功して私は出来るんだなと安心したら、その後全くやる気が起きなかったw

だから、環境を変えて、刺激を受けながら今後の食生活をより良くすることで、持病を減らして人生ももっと良くしたいな、と。


結果、行って良かったです☆

平日だったため20畳ほどの大部屋に一人(笑)広々〜。



既往症や問診や手のひらの状などから判断するマクロビ的診断は、私のアレルギー体質は全て「動物性タンパク質の摂りすぎ」らしいです。

玄米を中心に、肉、魚、卵、チーズなどを摂らないようにすると、アレルギーは治ると絶対的な自信を持って言われました。



以前、自然栽培の野菜が美味しすぎて、野菜と豆腐や納豆などを中心にした生活で貧血気味になり、慌てて肉を食べて血が行き渡ることを感じた経験があって以来、高タンパク質生活を行なっていました。


これまで、アーユルベータや漢方薬膳の考えを食に取り入れてみたり、体質改善の漢方を飲み続けたり、サプリやハーブに頼ってきましたが、定期的に不調が現れ、常に絶好調とは言えない事実。

だから、今はただただ半信半疑ですが、やってみないことには実感もできない。


ということで、これから1ヶ月間は肉、卵、乳製品を一切取らない(大好物の白身魚は少しだけ摂る)玄米食で人体実験しますw

ホームメイドの梅万能みそを塗って黒胡麻もち麦入り玄米おにぎり

どうせやるなら、楽しんでやりたいと、色々買い込みましたww

ちなみに、玄米を食べるときには、消化しにくいため必ずよく噛む(一口200回らしい)のと、排出力が高くミネラルが不足にならないために黒胡麻を必ず一緒に摂るらしいです。

(そういえば、以前玄米食べていた時には黒胡麻セットではなかったなぁ…)

そして、こんな本をこれから読んでみます。

玄米で蛋白質も鉄分も補えるのか未だ不信感だから勉強します〜

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